Spannmål och bröd
Cornflakes: kalorier och näring
Cornflakes: 383 kalorier per 100 g. En portion på 17 g (100 ml) innehåller 65 kalorier, 1,1 g protein, 15 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Honey'd.
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
- 4 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 383 | |
| Protein | 6,5 g | g |
| Kolhydrater | 89 g | g |
| Fiber | 4 g | g |
| Socker | 13 g | g |
| Fett | 0,8 g | g |
| Mättat fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 453 mg | mg |
Alla sorters cornflakes, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Honey'd | 383 | 6,5 | 89 | 0,8 |
| Barbara's | 401 | 8,1 | 88 | 0,8 |
| Selection | 398 | 7,1 | 87 | 1,3 |
| President's choice | 398 | 7,7 | 87 | 1,3 |
| Naturell | 384 | 5,9 | 88 | 0,9 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 17 g cornflakes?
65 kalorier i 17 g. Per 100 g: 383 kalorier.
Hur mycket protein innehåller cornflakes?
6,5 g per 100 g, eller 1,1 g i en portion på 17 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller cornflakes?
89 g kolhydrater per 100 g, varav 4 g fiber och 13 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga cornflakes på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis