Cereales y pan
Copos de maíz: calorías y valor nutricional
Copos de maíz: 383 calorías por cada 100 g. Una ración de 17 g (100 ml) tiene 65 calorías, 1,1 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Con miel.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 4 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 383 | |
| Proteína | 6,5 g | g |
| Hidratos de carbono | 89 g | g |
| Fibra | 4 g | g |
| Azúcares | 13 g | g |
| Grasa | 0,8 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 453 mg | mg |
Todos los tipos de copos de maíz, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Con miel | 383 | 6,5 | 89 | 0,8 |
| Barbara's | 401 | 8,1 | 88 | 0,8 |
| Selection | 398 | 7,1 | 87 | 1,3 |
| President's choice | 398 | 7,7 | 87 | 1,3 |
| Natural | 384 | 5,9 | 88 | 0,9 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 17 g de copos de maíz?
65 calorías en 17 g. Por cada 100 g: 383 calorías.
¿Cuánta proteína tiene copos de maíz?
6,5 g por cada 100 g, o 1,1 g en una ración de 17 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene copos de maíz?
89 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4 g son fibra y 13 g son azúcares.
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