Cereali e pane
Corn flakes: calorie e valori nutrizionali
Corn flakes: 383 calorie per 100 g. Una porzione da 17 g (100 ml) contiene 65 calorie, 1,1 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Al miele.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 4 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 383 | |
| Proteine | 6,5 g | g |
| Carboidrati | 89 g | g |
| Fibre | 4 g | g |
| Zuccheri | 13 g | g |
| Grassi | 0,8 g | g |
| Grassi saturi | 0,2 g | g |
| Sodio | 453 mg | mg |
Tutti i tipi di corn flakes, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Al miele | 383 | 6,5 | 89 | 0,8 |
| Barbara's | 401 | 8,1 | 88 | 0,8 |
| Selection | 398 | 7,1 | 87 | 1,3 |
| President's choice | 398 | 7,7 | 87 | 1,3 |
| Al naturale | 384 | 5,9 | 88 | 0,9 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 17 g di corn flakes?
65 calorie in 17 g. Per 100 g: 383 calorie.
Quante proteine ci sono in corn flakes?
6,5 g per 100 g, ovvero 1,1 g in una porzione da 17 g.
Quanti carboidrati ci sono in corn flakes?
89 g di carboidrati per 100 g, di cui 4 g di fibre e 13 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra corn flakes in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis