Korn og brød
Cornflakes: kalorier og næringsindhold
Cornflakes: 383 kalorier pr. 100 g. En portion på 17 g (100 ml) indeholder 65 kalorier, 1,1 g protein, 15 g kulhydrater og 0,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Honey'd.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 4 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 383 | |
| Protein | 6,5 g | g |
| Kulhydrater | 89 g | g |
| Kostfibre | 4 g | g |
| Sukker | 13 g | g |
| Fedt | 0,8 g | g |
| Mættet fedt | 0,2 g | g |
| Natrium | 453 mg | mg |
Alle slags cornflakes, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Honey'd | 383 | 6,5 | 89 | 0,8 |
| Barbara's | 401 | 8,1 | 88 | 0,8 |
| Selection | 398 | 7,1 | 87 | 1,3 |
| President's choice | 398 | 7,7 | 87 | 1,3 |
| Naturel | 384 | 5,9 | 88 | 0,9 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion cornflakes på 17 g?
65 kalorier i 17 g. Pr. 100 g: 383 kalorier.
Hvor meget protein er der i cornflakes?
6,5 g pr. 100 g, eller 1,1 g i en portion på 17 g.
Hvor mange kulhydrater er der i cornflakes?
89 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 4 g kostfibre og 13 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log cornflakes på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis