Obiloviny a pečivo
Kukuřičné lupínky: kalorie a nutriční hodnoty
Kukuřičné lupínky: 383 kcal na 100 g. Porce 17 g (100 ml) má 65 kcal, 1,1 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Medové.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
- 4 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 383 | |
| Bílkoviny | 6,5 g | g |
| Sacharidy | 89 g | g |
| Vláknina | 4 g | g |
| Cukry | 13 g | g |
| Tuky | 0,8 g | g |
| Nasycené tuky | 0,2 g | g |
| Sodík | 453 mg | mg |
Všechny druhy: kukuřičné lupínky, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Medové | 383 | 6,5 | 89 | 0,8 |
| Barbara's | 401 | 8,1 | 88 | 0,8 |
| Selection | 398 | 7,1 | 87 | 1,3 |
| President's choice | 398 | 7,7 | 87 | 1,3 |
| Základní | 384 | 5,9 | 88 | 0,9 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 17 g, potravina: kukuřičné lupínky?
65 kcal ve 17 g. Na 100 g: 383 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: kukuřičné lupínky?
6,5 g na 100 g, tedy 1,1 g v porci 17 g.
Kolik sacharidů obsahuje: kukuřičné lupínky?
89 g sacharidů na 100 g, z toho 4 g vlákniny a 13 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si kukuřičné lupínky během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma