Obiloviny a pečivo

Vodové sušenky: kalorie a nutriční hodnoty

Vodové sušenky: 384 kcal na 100 g. Porce 14 g má 54 kcal, 1 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 7 % z kaloriíSacharidy 76 %Tuky 17 %

Na první pohled

7,1 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	384
Bílkoviny	7,1 g	g
Sacharidy	73 g	g
Vláknina	7,1 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	7,1 g	g
Nasycené tuky	0 g	g
Sodík	571 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 14 g, potravina: vodové sušenky?

54 kcal ve 14 g. Na 100 g: 384 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: vodové sušenky?

7,1 g na 100 g, tedy 1 g v porci 14 g.

Kolik sacharidů obsahuje: vodové sušenky?

73 g sacharidů na 100 g, z toho 7,1 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Preclíky: 384 kcal Kukuřičné lupínky: 383 kcal Krekry: 385 kcal Cereální tyčinka s ovocnou náplní: 386 kcal Prosná mouka: 382 kcal Müsli: 386 kcal Pražené ovesné cereálie: 382 kcal Bílá kukuřice: 386 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si vodové sušenky během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.