Grãos e pães
Farinha de painço: calorias e nutrição
Farinha de painço: 382 calorias por 100 g. Uma porção de 20 g (1 porção) tem 76 calorias, 2,2 g de proteína, 15 g de carboidratos e 0,8 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 11% das caloriasCarboidratos 79%Gordura 10%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 3,5 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 382 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Carboidratos | 75 g | g |
| Fibras | 3,5 g | g |
| Açúcares | 1,7 g | g |
| Gordura | 4,2 g | g |
| Gordura saturada | 0,5 g | g |
| Sódio | 4 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 20 g de farinha de painço?
76 calorias em 20 g. Por 100 g: 382 calorias.
Quanta proteína tem em farinha de painço?
11 g por 100 g, ou 2,2 g em uma porção de 20 g.
Quantos carboidratos tem em farinha de painço?
75 g de carboidratos por 100 g, incluindo 3,5 g de fibras e 1,7 g de açúcares.
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