Grãos e pães
Cereal multigrãos: calorias e nutrição
Cereal multigrãos: 380 calorias por 100 g. Uma porção de 17 g (100 ml) tem 64 calorias, 1,9 g de proteína, 13 g de carboidratos e 0,6 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 12% das caloriasCarboidratos 80%Gordura 8%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 17 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 380 | |
| Proteína | 12 g | g |
| Carboidratos | 79 g | g |
| Fibras | 17 g | g |
| Açúcares | 13 g | g |
| Gordura | 3,7 g | g |
| Gordura saturada | 0,7 g | g |
| Sódio | 375 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 17 g de cereal multigrãos?
64 calorias em 17 g. Por 100 g: 380 calorias.
Quanta proteína tem em cereal multigrãos?
12 g por 100 g, ou 1,9 g em uma porção de 17 g.
Quantos carboidratos tem em cereal multigrãos?
79 g de carboidratos por 100 g, incluindo 17 g de fibras e 13 g de açúcares.
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