Cereales y pan
Cereal multicereales: calorías y valor nutricional
Cereal multicereales: 380 calorías por cada 100 g. Una ración de 17 g (100 ml) tiene 64 calorías, 1,9 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 17 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 380 | |
| Proteína | 12 g | g |
| Hidratos de carbono | 79 g | g |
| Fibra | 17 g | g |
| Azúcares | 13 g | g |
| Grasa | 3,7 g | g |
| Grasa saturada | 0,7 g | g |
| Sodio | 375 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 17 g de cereal multicereales?
64 calorías en 17 g. Por cada 100 g: 380 calorías.
¿Cuánta proteína tiene cereal multicereales?
12 g por cada 100 g, o 1,9 g en una ración de 17 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene cereal multicereales?
79 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 17 g son fibra y 13 g son azúcares.
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