Getreide und Brot
Mehrkorn-Cerealien: Kalorien und Nährwerte
Mehrkorn-Cerealien: 380 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 17 g (100 ml) hat 64 Kalorien, 1,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 17 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 380 | |
| Eiweiß | 12 g | g |
| Kohlenhydrate | 79 g | g |
| Ballaststoffe | 17 g | g |
| Zucker | 13 g | g |
| Fett | 3,7 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | g |
| Natrium | 375 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 17 g Mehrkorn-Cerealien?
64 Kalorien in 17 g. Pro 100 g: 380 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Mehrkorn-Cerealien?
12 g pro 100 g, also 1,9 g in einer Portion von 17 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mehrkorn-Cerealien?
79 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 17 g Ballaststoffe und 13 g Zucker.
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