Feijões, castanhas e sementes
Noz-pecã: calorias e nutrição
Noz-pecã: 691 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 196 calorias, 2,6 g de proteína, 3,9 g de carboidratos e 20 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 5% das caloriasCarboidratos 8%Gordura 88%
Resumo
- Alto valor energético: 691 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A maior parte das calorias (94%) vem da gordura.
- 9,6 g de fibras por 100 g.
- 410 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 691 | |
| Proteína | 9,2 g | g |
| Carboidratos | 14 g | g |
| Fibras | 9,6 g | g |
| Açúcares | 4 g | g |
| Gordura | 72 g | g |
| Gordura saturada | 6,2 g | g |
| Sódio | 0 mg | mg |
| Potássio | 410 mg | mg |
| Cálcio | 70 mg | mg |
| Ferro | 2,5 mg | mg |
| Vitamina C | 1,1 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Nuts, pecans" (FDC ID 170182). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de noz-pecã?
196 calorias em 28 g. Por 100 g: 691 calorias.
Quanta proteína tem em noz-pecã?
9,2 g por 100 g, ou 2,6 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em noz-pecã?
14 g de carboidratos por 100 g, incluindo 9,6 g de fibras e 4 g de açúcares.
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