Legumbres, frutos secos y semillas
Nueces pecán: calorías y valor nutricional
Nueces pecán: 691 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 oz) tiene 196 calorías, 2,6 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 20 g de grasa.
De un vistazo
- Muy energético: 691 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- La mayor parte de sus calorías (94%) procede de la grasa.
- 9,6 g de fibra por 100 g.
- 410 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 691 | |
| Proteína | 9,2 g | g |
| Hidratos de carbono | 14 g | g |
| Fibra | 9,6 g | g |
| Azúcares | 4 g | g |
| Grasa | 72 g | g |
| Grasa saturada | 6,2 g | g |
| Sodio | 0 mg | mg |
| Potasio | 410 mg | mg |
| Calcio | 70 mg | mg |
| Hierro | 2,5 mg | mg |
| Vitamina C | 1,1 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Nuts, pecans" (FDC ID 170182). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de nueces pecán?
196 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 691 calorías.
¿Cuánta proteína tiene nueces pecán?
9,2 g por cada 100 g, o 2,6 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene nueces pecán?
14 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 9,6 g son fibra y 4 g son azúcares.
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