Legumi, noci e semi

Noci pecan: calorie e valori nutrizionali

Noci pecan: 691 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 196 calorie, 2,6 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Porzione

Grammi

Calorie

Proteine g

Carboidrati g

Grassi g

Proteine 5% delle calorieCarboidrati 8%Grassi 88%

In breve

Ad alta densità energetica: 691 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
La maggior parte delle sue calorie (94%) viene dai grassi.
9,6 g di fibre per 100 g.
410 mg di potassio per 100 g.

Valori nutrizionali

Nutriente	Per 100 g	La tua porzione
Calorie	691
Proteine	9,2 g	g
Carboidrati	14 g	g
Fibre	9,6 g	g
Zuccheri	4 g	g
Grassi	72 g	g
Grassi saturi	6,2 g	g
Sodio	0 mg	mg
Potassio	410 mg	mg
Calcio	70 mg	mg
Ferro	2,5 mg	mg
Vitamina C	1,1 mg	mg
Colesterolo	0 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Nuts, pecans" (FDC ID 170182). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.

Domande

Quante calorie ha una porzione da 28 g di noci pecan?

196 calorie in 28 g. Per 100 g: 691 calorie.

Quante proteine ci sono in noci pecan?

9,2 g per 100 g, ovvero 2,6 g in una porzione da 28 g.

Quanti carboidrati ci sono in noci pecan?

14 g di carboidrati per 100 g, di cui 9,6 g di fibre e 4 g di zuccheri.

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