Legumes e verduras
Salsinha: calorias e nutrição
Salsinha: 36 calorias por 100 g. Uma porção de 60 g (1 xícara picada) tem 22 calorias, 1,8 g de proteína, 3,8 g de carboidratos e 0,5 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, fresco.
Resumo
- Bem levinho: 36 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- A proteína representa 33% das calorias (3 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 3,3 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 36 | |
| Proteína | 3 g | g |
| Carboidratos | 6,3 g | g |
| Fibras | 3,3 g | g |
| Açúcares | 0,8 g | g |
| Gordura | 0,8 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 56 mg | mg |
Todos os tipos: salsinha, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, fresco | 36 | 3 | 6,3 | 0,8 |
| Seco | 276 | 22 | 52 | 4,4 |
| Seco, liofilizado | 271 | 31 | 42 | 5,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 60 g de salsinha?
22 calorias em 60 g. Por 100 g: 36 calorias.
Quanta proteína tem em salsinha?
3 g por 100 g, ou 1,8 g em uma porção de 60 g.
Quantos carboidratos tem em salsinha?
6,3 g de carboidratos por 100 g, incluindo 3,3 g de fibras e 0,8 g de açúcares.
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