Verdura
Prezzemolo: calorie e valori nutrizionali
Prezzemolo: 36 calorie per 100 g. Una porzione da 60 g (1 tazza tritata) contiene 22 calorie, 1,8 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, fresco.
In breve
- Molto leggero: 36 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Le proteine forniscono il 33% delle sue calorie (3 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
- 3,3 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 36 | |
| Proteine | 3 g | g |
| Carboidrati | 6,3 g | g |
| Fibre | 3,3 g | g |
| Zuccheri | 0,8 g | g |
| Grassi | 0,8 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 56 mg | mg |
Tutti i tipi di prezzemolo, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, fresco | 36 | 3 | 6,3 | 0,8 |
| Essiccato | 276 | 22 | 52 | 4,4 |
| Essiccato, liofilizzato | 271 | 31 | 42 | 5,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 60 g di prezzemolo?
22 calorie in 60 g. Per 100 g: 36 calorie.
Quante proteine ci sono in prezzemolo?
3 g per 100 g, ovvero 1,8 g in una porzione da 60 g.
Quanti carboidrati ci sono in prezzemolo?
6,3 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,3 g di fibre e 0,8 g di zuccheri.
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