Bebidas, doces e extras
Substituto de café: calorias e nutrição
Substituto de café: 6 calorias por 100 g. Uma porção de 180 g tem 11 calorias, 0,2 g de proteína, 2,3 g de carboidratos e 0 g de gordura.
Os números acima são para: Preparado, com água.
Resumo
- Bem levinho: 6 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 6 | |
| Proteína | 0,1 g | g |
| Carboidratos | 1,3 g | g |
| Fibras | 0,4 g | g |
| Açúcares | 0,1 g | g |
| Gordura | 0 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 5 mg | mg |
Todos os tipos: substituto de café, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Preparado, com água | 6 | 0,1 | 1,3 | 0 |
| Preparado, com leite semidesnatado | 54 | 3,3 | 5,7 | 2 |
| Preparado, com leite integral | 65 | 3,3 | 5,6 | 3,3 |
| Seco (sem cozinhar), em pó | 361 | 6 | 78 | 2,5 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 180 g de substituto de café?
11 calorias em 180 g. Por 100 g: 6 calorias.
Quanta proteína tem em substituto de café?
0,1 g por 100 g, ou 0,2 g em uma porção de 180 g.
Quantos carboidratos tem em substituto de café?
1,3 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,4 g de fibras e 0,1 g de açúcares.
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