Napoje, słodycze i dodatki
Zamiennik kawy: kalorie i wartości odżywcze
Zamiennik kawy: 6 kcal w 100 g. Porcja 180 g to 11 kcal, 0,2 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Przygotowane, z wodą.
W skrócie
- Bardzo lekki: 6 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 6 | |
| Białko | 0,1 g | g |
| Węglowodany | 1,3 g | g |
| Błonnik | 0,4 g | g |
| Cukry | 0,1 g | g |
| Tłuszcz | 0 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 5 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: zamiennik kawy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Przygotowane, z wodą | 6 | 0,1 | 1,3 | 0 |
| Przygotowane, z mlekiem 2% | 54 | 3,3 | 5,7 | 2 |
| Przygotowane, z mlekiem pełnym | 65 | 3,3 | 5,6 | 3,3 |
| Suche (niegotowane), w proszku | 361 | 6 | 78 | 2,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 180 g, produkt: zamiennik kawy?
11 kcal w 180 g. W 100 g: 6 kcal.
Ile białka zawiera produkt: zamiennik kawy?
0,1 g w 100 g, czyli 0,2 g w porcji 180 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: zamiennik kawy?
1,3 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,4 g błonnika i 0,1 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz zamiennik kawy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo