Bebidas, dulces y extras
Sustituto de café: calorías y valor nutricional
Sustituto de café: 6 calorías por cada 100 g. Una ración de 180 g tiene 11 calorías, 0,2 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Preparado, con agua.
De un vistazo
- Muy ligero: 6 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 6 | |
| Proteína | 0,1 g | g |
| Hidratos de carbono | 1,3 g | g |
| Fibra | 0,4 g | g |
| Azúcares | 0,1 g | g |
| Grasa | 0 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
Todos los tipos de sustituto de café, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Preparado, con agua | 6 | 0,1 | 1,3 | 0 |
| Preparado, con leche semidesnatada | 54 | 3,3 | 5,7 | 2 |
| Preparado, con leche entera | 65 | 3,3 | 5,6 | 3,3 |
| Seco (sin cocinar), en polvo | 361 | 6 | 78 | 2,5 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 180 g de sustituto de café?
11 calorías en 180 g. Por cada 100 g: 6 calorías.
¿Cuánta proteína tiene sustituto de café?
0,1 g por cada 100 g, o 0,2 g en una ración de 180 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene sustituto de café?
1,3 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,4 g son fibra y 0,1 g son azúcares.
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