Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kahvinkorvike: kalorit ja ravintoarvot
Kahvinkorvike: 6 kcal per 100 g. 180 g:n annoksessa on 11 kcal, 0,2 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, veden kanssa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 6 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 6 | |
| Proteiini | 0,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 1,3 g | g |
| Kuitu | 0,4 g | g |
| Sokerit | 0,1 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 5 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kahvinkorvike
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, veden kanssa | 6 | 0,1 | 1,3 | 0 |
| Valmistettu, 2 % maidolla | 54 | 3,3 | 5,7 | 2 |
| Valmistettu, täysmaidolla | 65 | 3,3 | 5,6 | 3,3 |
| Kuiva (kypsentämätön), jauhe | 361 | 6 | 78 | 2,5 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 180 g:n annoksessa, kun ruoka on: kahvinkorvike?
11 kcal 180 g:ssa. Per 100 g: 6 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kahvinkorvike?
0,1 g per 100 g eli 0,2 g 180 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kahvinkorvike?
Hiilihydraatteja 1,3 g per 100 g, joista kuitua 0,4 g ja sokereita 0,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kahvinkorvike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi