Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kanaliemikuutiot: kalorit ja ravintoarvot
Kanaliemikuutiot: 5 kcal per 100 g. 243 g:n annoksessa (1 kuppi) on 12 kcal, 1 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, veden kanssa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 5 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Proteiinin osuus kaloreista on 32 % (0,4 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 5 | |
| Proteiini | 0,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 0,6 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 326 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kanaliemikuutiot
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, veden kanssa | 5 | 0,4 | 0,6 | 0,1 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 198 | 15 | 24 | 4,7 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 243 g:n annoksessa, kun ruoka on: kanaliemikuutiot?
12 kcal 243 g:ssa. Per 100 g: 5 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kanaliemikuutiot?
0,4 g per 100 g eli 1 g 243 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kanaliemikuutiot?
Hiilihydraatteja 0,6 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kanaliemikuutiot sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi