Juomat, makeiset ja lisukkeet
Konsommee: kalorit ja ravintoarvot
Konsommee: 7 kcal per 100 g. 105 g:n annoksessa (100 ml) on 7,4 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, lisätty vesi.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 7 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Proteiinin osuus kaloreista on 51 % (0,9 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 7 | |
| Proteiini | 0,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 0,8 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0,5 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 310 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: konsommee
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, lisätty vesi | 7 | 0,9 | 0,8 | 0,1 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 137 | 17 | 16 | 0,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 105 g:n annoksessa, kun ruoka on: konsommee?
7,4 kcal 105 g:ssa. Per 100 g: 7 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: konsommee?
0,9 g per 100 g eli 0,9 g 105 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: konsommee?
Hiilihydraatteja 0,8 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa konsommee sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi