Napoje, słodycze i dodatki

Espresso: kalorie i wartości odżywcze

Espresso: 9 kcal w 100 g. Porcja 30 g (1 fl oz) to 2,7 kcal, 0 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 5% kaloriiWęglowodany 76%Tłuszcze 18%

W skrócie

Bardzo lekki: 9 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	9
Białko	0,1 g	g
Węglowodany	1,7 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	0,2 g	g
Tłuszcze nasycone	0,1 g	g
Sód	14 mg	mg
Potas	115 mg	mg
Wapń	2 mg	mg
Żelazo	0,1 mg	mg
Witamina C	0,2 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared" (FDC ID 171891). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 30 g, produkt: espresso?

2,7 kcal w 30 g. W 100 g: 9 kcal.

Ile białka zawiera produkt: espresso?

0,1 g w 100 g, czyli 0 g w porcji 30 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: espresso?

1,7 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Roztwór elektrolitów (Pedialyte): 10 kcal Bulion wołowy: 7 kcal Cola light: 2 kcal Kawa (czarna): 1 kcal Czarna herbata: 1 kcal Woda kokosowa: 19 kcal Zupa z kurczakiem i makaronem: 24 kcal Salsa: 29 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz espresso w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.