Napoje, słodycze i dodatki

Salsa: kalorie i wartości odżywcze

Salsa: 29 kcal w 100 g. Porcja 259 g (1 szklanka) to 75 kcal, 3,9 g białka, 17 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 18% kaloriiWęglowodany 78%Tłuszcze 4%

W skrócie

Bardzo lekki: 29 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	29
Białko	1,5 g	g
Węglowodany	6,6 g	g
Błonnik	1,9 g	g
Cukry	4 g	g
Tłuszcz	0,2 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	711 mg	mg
Potas	275 mg	mg
Wapń	30 mg	mg
Żelazo	0,4 mg	mg
Witamina C	1,9 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sauce, salsa, ready-to-serve" (FDC ID 174524). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 259 g, produkt: salsa?

75 kcal w 259 g. W 100 g: 29 kcal.

Ile białka zawiera produkt: salsa?

1,5 g w 100 g, czyli 3,9 g w porcji 259 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: salsa?

6,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,9 g błonnika i 4 g cukrów.

Podobne produkty

Piwo lekkie: 29 kcal Napój izotoniczny: 32 kcal Zupa pomidorowa: 32 kcal Zupa z kurczakiem i makaronem: 24 kcal Woda kokosowa: 19 kcal Cola: 42 kcal Piwo: 43 kcal Napój energetyczny (Red Bull): 43 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz salsa w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.