Nápoje, sladkosti a doplňky

Salsa: kalorie a nutriční hodnoty

Salsa: 29 kcal na 100 g. Porce 259 g (1 hrnek) má 75 kcal, 3,9 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 18 % z kaloriíSacharidy 78 %Tuky 4 %

Na první pohled

Velmi lehké: 29 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	29
Bílkoviny	1,5 g	g
Sacharidy	6,6 g	g
Vláknina	1,9 g	g
Cukry	4 g	g
Tuky	0,2 g	g
Nasycené tuky	0 g	g
Sodík	711 mg	mg
Draslík	275 mg	mg
Vápník	30 mg	mg
Železo	0,4 mg	mg
Vitamin C	1,9 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sauce, salsa, ready-to-serve" (FDC ID 174524). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 259 g, potravina: salsa?

75 kcal ve 259 g. Na 100 g: 29 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: salsa?

1,5 g na 100 g, tedy 3,9 g v porci 259 g.

Kolik sacharidů obsahuje: salsa?

6,6 g sacharidů na 100 g, z toho 1,9 g vlákniny a 4 g cukrů.

Podobné potraviny

Lehké pivo: 29 kcal Isotonický nápoj: 32 kcal Rajská polévka: 32 kcal Kuřecí polévka s nudlemi: 24 kcal Kokosová voda: 19 kcal Cola: 42 kcal Pivo: 43 kcal Energetický nápoj (Red Bull): 43 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si salsa během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.