Drikkevarer, slik og extras
Espresso: kalorier og næringsindhold
Espresso: 9 kalorier pr. 100 g. En portion på 30 g (1 fl oz) indeholder 2,7 kalorier, 0 g protein, 0,5 g kulhydrater og 0,1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 5 % af kalorierneKulhydrater 76 %Fedt 18 %
Kort fortalt
- Meget let: 9 kalorier pr. 100 g, så du kan spise en stor portion for få kalorier.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 9 | |
| Protein | 0,1 g | g |
| Kulhydrater | 1,7 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 0,2 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 14 mg | mg |
| Kalium | 115 mg | mg |
| Calcium | 2 mg | mg |
| Jern | 0,1 mg | mg |
| C-vitamin | 0,2 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared" (FDC ID 171891). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion espresso på 30 g?
2,7 kalorier i 30 g. Pr. 100 g: 9 kalorier.
Hvor meget protein er der i espresso?
0,1 g pr. 100 g, eller 0 g i en portion på 30 g.
Hvor mange kulhydrater er der i espresso?
1,7 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Elektrolytopløsning (Pedialyte): 10 kcalOksebouillon: 7 kcalCola light: 2 kcalKaffe (sort): 1 kcalSort te: 1 kcalKokosvand: 19 kcalKyllingesuppe med nudler: 24 kcalSalsa: 29 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log espresso på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.