Nápoje, sladkosti a doplňky

Espresso: kalorie a nutriční hodnoty

Espresso: 9 kcal na 100 g. Porce 30 g (1 fl oz) má 2,7 kcal, 0 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 76 %Tuky 18 %

Na první pohled

Velmi lehké: 9 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	9
Bílkoviny	0,1 g	g
Sacharidy	1,7 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	0,2 g	g
Nasycené tuky	0,1 g	g
Sodík	14 mg	mg
Draslík	115 mg	mg
Vápník	2 mg	mg
Železo	0,1 mg	mg
Vitamin C	0,2 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared" (FDC ID 171891). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 30 g, potravina: espresso?

2,7 kcal ve 30 g. Na 100 g: 9 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: espresso?

0,1 g na 100 g, tedy 0 g v porci 30 g.

Kolik sacharidů obsahuje: espresso?

1,7 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Elektrolytový roztok (Pedialyte): 10 kcal Hovězí vývar: 7 kcal Cola light: 2 kcal Káva (černá): 1 kcal Černý čaj: 1 kcal Kokosová voda: 19 kcal Kuřecí polévka s nudlemi: 24 kcal Salsa: 29 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si espresso během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.