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Pretzel macio: calorias e nutrição
Pretzel macio: 338 calorias por 100 g. Uma porção de 115 g (1 unidade, tamanho médio) tem 389 calorias, 9,4 g de proteína, 80 g de carboidratos e 3,6 g de gordura.
Os números acima são para: Natural.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 338 | |
| Proteína | 8,2 g | g |
| Carboidratos | 69 g | g |
| Fibras | 1,7 g | g |
| Açúcares | 0,2 g | g |
| Gordura | 3,1 g | g |
| Gordura saturada | 0,7 g | g |
| Sódio | 545 mg | mg |
Todos os tipos: pretzel macio, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 338 | 8,2 | 69 | 3,1 |
| Sem sal | 345 | 8,2 | 71 | 3,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 115 g de pretzel macio?
389 calorias em 115 g. Por 100 g: 338 calorias.
Quanta proteína tem em pretzel macio?
8,2 g por 100 g, ou 9,4 g em uma porção de 115 g.
Quantos carboidratos tem em pretzel macio?
69 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,7 g de fibras e 0,2 g de açúcares.
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