Drycker, sötsaker och extra
Mjuk pretzel: kalorier och näring
Mjuk pretzel: 338 kalorier per 100 g. En portion på 115 g (1 i storleken medelstor) innehåller 389 kalorier, 9,4 g protein, 80 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Naturell.
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 338 | |
| Protein | 8,2 g | g |
| Kolhydrater | 69 g | g |
| Fiber | 1,7 g | g |
| Socker | 0,2 g | g |
| Fett | 3,1 g | g |
| Mättat fett | 0,7 g | g |
| Natrium | 545 mg | mg |
Alla sorters mjuk pretzel, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 338 | 8,2 | 69 | 3,1 |
| Osaltad | 345 | 8,2 | 71 | 3,1 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 115 g mjuk pretzel?
389 kalorier i 115 g. Per 100 g: 338 kalorier.
Hur mycket protein innehåller mjuk pretzel?
8,2 g per 100 g, eller 9,4 g i en portion på 115 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller mjuk pretzel?
69 g kolhydrater per 100 g, varav 1,7 g fiber och 0,2 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga mjuk pretzel på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis