Drycker, sötsaker och extra
Sylt-munk: kalorier och näring
Sylt-munk: 340 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 97 kalorier, 1,7 g protein, 11 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 7 % av kaloriernaKolhydrater 45 %Fett 48 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 340 | |
| Protein | 5,9 g | g |
| Kolhydrater | 39 g | g |
| Fiber | 0,9 g | g |
| Socker | 21 g | g |
| Fett | 19 g | g |
| Mättat fett | 4,8 g | g |
| Natrium | 455 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g sylt-munk?
97 kalorier i 28 g. Per 100 g: 340 kalorier.
Hur mycket protein innehåller sylt-munk?
5,9 g per 100 g, eller 1,7 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller sylt-munk?
39 g kolhydrater per 100 g, varav 0,9 g fiber och 21 g socker.
Liknande livsmedel
Kanderad ingefära: 340 kcalKanderade körsbär: 339 kcalFruktsirap: 341 kcalGlasyr: 341 kcalQuesadilla med kött och ost: 341 kcalFruktrulle: 342 kcalLönntoffee: 342 kcalLökpulver: 342 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga sylt-munk på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.