Dranken, snoep en extraatjes
Donut met jam: calorieën en voeding
Donut met jam: 340 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 oz) bevat 97 calorieën, 1,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 7% van de calorieënKoolhydraten 45%Vet 48%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 340 | |
| Eiwit | 5,9 g | g |
| Koolhydraten | 39 g | g |
| Vezels | 0,9 g | g |
| Suikers | 21 g | g |
| Vet | 19 g | g |
| Verzadigd vet | 4,8 g | g |
| Natrium | 455 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g donut met jam?
97 calorieën in 28 g. Per 100 g: 340 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in donut met jam?
5,9 g per 100 g, oftewel 1,7 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in donut met jam?
39 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,9 g vezels en 21 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Gekonfijte gember: 340 kcalGekonfijte kersen: 339 kcalVruchtensiroop: 341 kcalGlazuur: 341 kcalQuesadilla met vlees en kaas: 341 kcalFruitrol: 342 kcalAhorntoffee: 342 kcalUienpoeder: 342 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden donut met jam vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.