Dranken, snoep en extraatjes
Uienpoeder: calorieën en voeding
Uienpoeder: 342 calorieën per 100 g. Een portie van 6,9 g (1 el) bevat 24 calorieën, 0,7 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 11% van de calorieënKoolhydraten 86%Vet 2%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
- 15 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 342 | |
| Eiwit | 10 g | g |
| Koolhydraten | 79 g | g |
| Vezels | 15 g | g |
| Suikers | 6,6 g | g |
| Vet | 1 g | g |
| Verzadigd vet | 0,2 g | g |
| Natrium | 73 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 6,9 g uienpoeder?
24 calorieën in 6,9 g. Per 100 g: 342 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in uienpoeder?
10 g per 100 g, oftewel 0,7 g in een portie van 6,9 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in uienpoeder?
79 g koolhydraten per 100 g, waarvan 15 g vezels en 6,6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Fruitrol: 342 kcalAhorntoffee: 342 kcalPompoentaartkruiden: 342 kcalNachos met kaas: 343 kcalVruchtensiroop: 341 kcalGlazuur: 341 kcalAardappelsoep: 343 kcalQuesadilla met vlees en kaas: 341 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden uienpoeder vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.