Dranken, snoep en extraatjes
Gekonfijte gember: calorieën en voeding
Gekonfijte gember: 340 calorieën per 100 g. Een portie van 30 g (30 g) bevat 102 calorieën, 0,1 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 0% van de calorieënKoolhydraten 99%Vet 1%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 340 | |
| Eiwit | 0,3 g | g |
| Koolhydraten | 87 g | g |
| Vet | 0,2 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 31 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 30 g gekonfijte gember?
102 calorieën in 30 g. Per 100 g: 340 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gekonfijte gember?
0,3 g per 100 g, oftewel 0,1 g in een portie van 30 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gekonfijte gember?
87 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Donut met jam: 340 kcalGekonfijte kersen: 339 kcalVruchtensiroop: 341 kcalGlazuur: 341 kcalQuesadilla met vlees en kaas: 341 kcalFruitrol: 342 kcalAhorntoffee: 342 kcalUienpoeder: 342 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gekonfijte gember vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.