Drycker, sötsaker och extra
Quesadilla med kött och ost: kalorier och näring
Quesadilla med kött och ost: 341 kalorier per 100 g. En portion på 184 g innehåller 627 kalorier, 31 g protein, 40 g kolhydrater och 38 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 20 % av kaloriernaKolhydrater 26 %Fett 54 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 341 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kolhydrater | 22 g | g |
| Fiber | 1,3 g | g |
| Fett | 20 g | g |
| Mättat fett | 9,4 g | g |
| Natrium | 688 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 184 g quesadilla med kött och ost?
627 kalorier i 184 g. Per 100 g: 341 kalorier.
Hur mycket protein innehåller quesadilla med kött och ost?
17 g per 100 g, eller 31 g i en portion på 184 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller quesadilla med kött och ost?
22 g kolhydrater per 100 g, varav 1,3 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Fruktsirap: 341 kcalGlasyr: 341 kcalKanderad ingefära: 340 kcalFruktrulle: 342 kcalSylt-munk: 340 kcalLönntoffee: 342 kcalLökpulver: 342 kcalPumpapajskrydda: 342 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga quesadilla med kött och ost på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.