Drikke, søtsaker og tilbehør
Quesadilla med kjøtt og ost: kalorier og næringsinnhold
Quesadilla med kjøtt og ost: 341 kalorier per 100 g. En porsjon på 184 g inneholder 627 kalorier, 31 g protein, 40 g karbohydrater og 38 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 20 % av kalorieneKarbohydrater 26 %Fett 54 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 341 | |
| Protein | 17 g | g |
| Karbohydrater | 22 g | g |
| Kostfiber | 1,3 g | g |
| Fett | 20 g | g |
| Mettet fett | 9,4 g | g |
| Natrium | 688 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 184 g quesadilla med kjøtt og ost?
627 kalorier i 184 g. Per 100 g: 341 kalorier.
Hvor mye protein er det i quesadilla med kjøtt og ost?
17 g per 100 g, eller 31 g i en porsjon på 184 g.
Hvor mange karbohydrater er det i quesadilla med kjøtt og ost?
22 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,3 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Fruktsirup: 341 kcalGlasur: 341 kcalKrystallisert ingefær: 340 kcalFruktrull: 342 kcalSyltetøydonut: 340 kcalLønnekaramell: 342 kcalLøkpulver: 342 kcalGresskarpaikrydder: 342 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer quesadilla med kjøtt og ost på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.