Drikke, søtsaker og tilbehør
Fruktrull: kalorier og næringsinnhold
Fruktrull: 342 kalorier per 100 g. En porsjon på 21 g inneholder 72 kalorier, 0,1 g protein, 17 g karbohydrater og 0,2 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 1 % av kalorieneKarbohydrater 97 %Fett 3 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 7,7 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 342 | |
| Protein | 0,6 g | g |
| Karbohydrater | 83 g | g |
| Kostfiber | 7,7 g | g |
| Fett | 1 g | g |
| Natrium | 111 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 21 g fruktrull?
72 kalorier i 21 g. Per 100 g: 342 kalorier.
Hvor mye protein er det i fruktrull?
0,6 g per 100 g, eller 0,1 g i en porsjon på 21 g.
Hvor mange karbohydrater er det i fruktrull?
83 g karbohydrater per 100 g, inkludert 7,7 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Lønnekaramell: 342 kcalLøkpulver: 342 kcalGresskarpaikrydder: 342 kcalNachos med ost: 343 kcalFruktsirup: 341 kcalGlasur: 341 kcalPotetsuppe: 343 kcalQuesadilla med kjøtt og ost: 341 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer fruktrull på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.