Drikkevarer, slik og extras
Frugtrulle: kalorier og næringsindhold
Frugtrulle: 342 kalorier pr. 100 g. En portion på 21 g indeholder 72 kalorier, 0,1 g protein, 17 g kulhydrater og 0,2 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 1 % af kalorierneKulhydrater 97 %Fedt 3 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 7,7 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 342 | |
| Protein | 0,6 g | g |
| Kulhydrater | 83 g | g |
| Kostfibre | 7,7 g | g |
| Fedt | 1 g | g |
| Natrium | 111 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion frugtrulle på 21 g?
72 kalorier i 21 g. Pr. 100 g: 342 kalorier.
Hvor meget protein er der i frugtrulle?
0,6 g pr. 100 g, eller 0,1 g i en portion på 21 g.
Hvor mange kulhydrater er der i frugtrulle?
83 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 7,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Ahorntoffee: 342 kcalLøgpulver: 342 kcalGræskartærtekrydderi: 342 kcalNachos med ost: 343 kcalFrugtsirup: 341 kcalGlasur: 341 kcalKartoffelsuppe: 343 kcalQuesadilla med kød og ost: 341 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log frugtrulle på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.