Napoje, słodycze i dodatki

Rolka owocowa: kalorie i wartości odżywcze

Rolka owocowa: 342 kcal w 100 g. Porcja 21 g to 72 kcal, 0,1 g białka, 17 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 1% kaloriiWęglowodany 97%Tłuszcze 3%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
7,7 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	342
Białko	0,6 g	g
Węglowodany	83 g	g
Błonnik	7,7 g	g
Tłuszcz	1 g	g
Sód	111 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 21 g, produkt: rolka owocowa?

72 kcal w 21 g. W 100 g: 342 kcal.

Ile białka zawiera produkt: rolka owocowa?

0,6 g w 100 g, czyli 0,1 g w porcji 21 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: rolka owocowa?

83 g węglowodanów w 100 g, w tym 7,7 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Toffi klonowe: 342 kcal Cebula granulowana: 342 kcal Przyprawa do ciasta dyniowego: 342 kcal Nachos z serem: 343 kcal Syrop owocowy: 341 kcal Lukier: 341 kcal Zupa ziemniaczana: 343 kcal Quesadilla z mięsem i serem: 341 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz rolka owocowa w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.