Napoje, słodycze i dodatki
Lukier: kalorie i wartości odżywcze
Lukier: 341 kcal w 100 g. Porcja 47 g (35 ml) to 161 kcal, 0,2 g białka, 40 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 0% kaloriiWęglowodany 98%Tłuszcze 1%
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 341 | |
| Białko | 0,4 g | g |
| Węglowodany | 84 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 80 g | g |
| Tłuszcz | 0,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,3 g | g |
| Sód | 6 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 47 g, produkt: lukier?
161 kcal w 47 g. W 100 g: 341 kcal.
Ile białka zawiera produkt: lukier?
0,4 g w 100 g, czyli 0,2 g w porcji 47 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: lukier?
84 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 80 g cukrów.
Podobne produkty
Syrop owocowy: 341 kcalQuesadilla z mięsem i serem: 341 kcalKandyzowany imbir: 340 kcalRolka owocowa: 342 kcalPączek z dżemem: 340 kcalToffi klonowe: 342 kcalCebula granulowana: 342 kcalPrzyprawa do ciasta dyniowego: 342 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz lukier w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.