Napoje, słodycze i dodatki

Quesadilla z mięsem i serem: kalorie i wartości odżywcze

Quesadilla z mięsem i serem: 341 kcal w 100 g. Porcja 184 g to 627 kcal, 31 g białka, 40 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 20% kaloriiWęglowodany 26%Tłuszcze 54%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	341
Białko	17 g	g
Węglowodany	22 g	g
Błonnik	1,3 g	g
Tłuszcz	20 g	g
Tłuszcze nasycone	9,4 g	g
Sód	688 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 184 g, produkt: quesadilla z mięsem i serem?

627 kcal w 184 g. W 100 g: 341 kcal.

Ile białka zawiera produkt: quesadilla z mięsem i serem?

17 g w 100 g, czyli 31 g w porcji 184 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: quesadilla z mięsem i serem?

22 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,3 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Syrop owocowy: 341 kcal Lukier: 341 kcal Kandyzowany imbir: 340 kcal Rolka owocowa: 342 kcal Pączek z dżemem: 340 kcal Toffi klonowe: 342 kcal Cebula granulowana: 342 kcal Przyprawa do ciasta dyniowego: 342 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz quesadilla z mięsem i serem w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.