Juomat, makeiset ja lisukkeet
Quesadilla lihalla ja juustolla: kalorit ja ravintoarvot
Quesadilla lihalla ja juustolla: 341 kcal per 100 g. 184 g:n annoksessa on 627 kcal, 31 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 341 | |
| Proteiini | 17 g | g |
| Hiilihydraatit | 22 g | g |
| Kuitu | 1,3 g | g |
| Rasva | 20 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 9,4 g | g |
| Natrium | 688 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 184 g:n annoksessa, kun ruoka on: quesadilla lihalla ja juustolla?
627 kcal 184 g:ssa. Per 100 g: 341 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: quesadilla lihalla ja juustolla?
17 g per 100 g eli 31 g 184 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: quesadilla lihalla ja juustolla?
Hiilihydraatteja 22 g per 100 g, joista kuitua 1,3 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa quesadilla lihalla ja juustolla sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi