Nápoje, sladkosti a doplňky

Quesadilla s masem a sýrem: kalorie a nutriční hodnoty

Quesadilla s masem a sýrem: 341 kcal na 100 g. Porce 184 g má 627 kcal, 31 g bílkovin, 40 g sacharidů a 38 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 20 % z kaloriíSacharidy 26 %Tuky 54 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	341
Bílkoviny	17 g	g
Sacharidy	22 g	g
Vláknina	1,3 g	g
Tuky	20 g	g
Nasycené tuky	9,4 g	g
Sodík	688 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 184 g, potravina: quesadilla s masem a sýrem?

627 kcal ve 184 g. Na 100 g: 341 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: quesadilla s masem a sýrem?

17 g na 100 g, tedy 31 g v porci 184 g.

Kolik sacharidů obsahuje: quesadilla s masem a sýrem?

22 g sacharidů na 100 g, z toho 1,3 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Ovocný sirup: 341 kcal Cukrová glazura: 341 kcal Kandovaný zázvor: 340 kcal Ovocná rolka: 342 kcal Koblih s marmeládou: 340 kcal Javorová karamela: 342 kcal Cibulový prášek: 342 kcal Koření na dýňový koláč: 342 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si quesadilla s masem a sýrem během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.