Drikke, søtsaker og tilbehør
Potetsuppe: kalorier og næringsinnhold
Potetsuppe: 343 kalorier per 100 g. En porsjon på 18 g (250 ml) inneholder 62 kalorier, 1,7 g protein, 14 g karbohydrater og 0,6 g fett.
Tallene over gjelder for: Tørr (ukokt), instant.
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 7,6 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 343 | |
| Protein | 9,2 g | g |
| Karbohydrater | 76 g | g |
| Kostfiber | 7,6 g | g |
| Sukker | 10 g | g |
| Fett | 3,1 g | g |
| Mettet fett | 0,6 g | g |
| Natrium | 2 400 mg | mg |
Alle typer: potetsuppe, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Tørr (ukokt), instant | 343 | 9,2 | 76 | 3,1 |
| Tørr (ukokt), instant blanding | 343 | 9,2 | 76 | 3,1 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 18 g potetsuppe?
62 kalorier i 18 g. Per 100 g: 343 kalorier.
Hvor mye protein er det i potetsuppe?
9,2 g per 100 g, eller 1,7 g i en porsjon på 18 g.
Hvor mange karbohydrater er det i potetsuppe?
76 g karbohydrater per 100 g, inkludert 7,6 g fiber og 10 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer potetsuppe på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis