Drikke, søtsaker og tilbehør
Gul ris: kalorier og næringsinnhold
Gul ris: 343 kalorier per 100 g. En porsjon på 57 g (1 porsjon) inneholder 196 kalorier, 4 g protein, 43 g karbohydrater og 1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 8 % av kalorieneKarbohydrater 87 %Fett 5 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 343 | |
| Protein | 7 g | g |
| Karbohydrater | 75 g | g |
| Kostfiber | 1,8 g | g |
| Sukker | 1,8 g | g |
| Fett | 1,8 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 1 320 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 57 g gul ris?
196 kalorier i 57 g. Per 100 g: 343 kalorier.
Hvor mye protein er det i gul ris?
7 g per 100 g, eller 4 g i en porsjon på 57 g.
Hvor mange karbohydrater er det i gul ris?
75 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,8 g fiber og 1,8 g sukker.
Lignende matvarer
Nachos med ost: 343 kcalPotetsuppe: 343 kcalFruktrull: 342 kcalSausemix: 344 kcalLønnekaramell: 342 kcalLøkpulver: 342 kcalGresskarpaikrydder: 342 kcalFennikelfrø: 345 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer gul ris på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.