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Gelber Reis: Kalorien und Nährwerte
Gelber Reis: 343 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 57 g (1 Portion) hat 196 Kalorien, 4 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 8 % der KalorienKohlenhydrate 87 %Fett 5 %
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 343 | |
| Eiweiß | 7 g | g |
| Kohlenhydrate | 75 g | g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | g |
| Zucker | 1,8 g | g |
| Fett | 1,8 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 1.320 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 57 g Gelber Reis?
196 Kalorien in 57 g. Pro 100 g: 343 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Gelber Reis?
7 g pro 100 g, also 4 g in einer Portion von 57 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gelber Reis?
75 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,8 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.
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