Napoje, słodycze i dodatki

Żółty ryż: kalorie i wartości odżywcze

Żółty ryż: 343 kcal w 100 g. Porcja 57 g (1 porcja) to 196 kcal, 4 g białka, 43 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 8% kaloriiWęglowodany 87%Tłuszcze 5%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	343
Białko	7 g	g
Węglowodany	75 g	g
Błonnik	1,8 g	g
Cukry	1,8 g	g
Tłuszcz	1,8 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	1320 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 57 g, produkt: żółty ryż?

196 kcal w 57 g. W 100 g: 343 kcal.

Ile białka zawiera produkt: żółty ryż?

7 g w 100 g, czyli 4 g w porcji 57 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: żółty ryż?

75 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,8 g błonnika i 1,8 g cukrów.

Podobne produkty

Nachos z serem: 343 kcal Zupa ziemniaczana: 343 kcal Rolka owocowa: 342 kcal Sos w proszku: 344 kcal Toffi klonowe: 342 kcal Cebula granulowana: 342 kcal Przyprawa do ciasta dyniowego: 342 kcal Nasiona kopru włoskiego: 345 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz żółty ryż w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.