Drikkevarer, slik og extras
Gule ris: kalorier og næringsindhold
Gule ris: 343 kalorier pr. 100 g. En portion på 57 g (1 portion) indeholder 196 kalorier, 4 g protein, 43 g kulhydrater og 1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 8 % af kalorierneKulhydrater 87 %Fedt 5 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 343 | |
| Protein | 7 g | g |
| Kulhydrater | 75 g | g |
| Kostfibre | 1,8 g | g |
| Sukker | 1,8 g | g |
| Fedt | 1,8 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 1.320 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion gule ris på 57 g?
196 kalorier i 57 g. Pr. 100 g: 343 kalorier.
Hvor meget protein er der i gule ris?
7 g pr. 100 g, eller 4 g i en portion på 57 g.
Hvor mange kulhydrater er der i gule ris?
75 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Nachos med ost: 343 kcalKartoffelsuppe: 343 kcalFrugtrulle: 342 kcalSovsepulver: 344 kcalAhorntoffee: 342 kcalLøgpulver: 342 kcalGræskartærtekrydderi: 342 kcalFennikelfrø: 345 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log gule ris på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.