Nápoje, sladkosti a doplňky

Žlutá rýže: kalorie a nutriční hodnoty

Žlutá rýže: 343 kcal na 100 g. Porce 57 g (1 porce) má 196 kcal, 4 g bílkovin, 43 g sacharidů a 1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 8 % z kaloriíSacharidy 87 %Tuky 5 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	343
Bílkoviny	7 g	g
Sacharidy	75 g	g
Vláknina	1,8 g	g
Cukry	1,8 g	g
Tuky	1,8 g	g
Nasycené tuky	0 g	g
Sodík	1 320 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 57 g, potravina: žlutá rýže?

196 kcal ve 57 g. Na 100 g: 343 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: žlutá rýže?

7 g na 100 g, tedy 4 g v porci 57 g.

Kolik sacharidů obsahuje: žlutá rýže?

75 g sacharidů na 100 g, z toho 1,8 g vlákniny a 1,8 g cukrů.

Podobné potraviny

Nachos se sýrem: 343 kcal Bramborová polévka: 343 kcal Ovocná rolka: 342 kcal Směs na omáčku: 344 kcal Javorová karamela: 342 kcal Cibulový prášek: 342 kcal Koření na dýňový koláč: 342 kcal Fenykl semínka: 345 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si žlutá rýže během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.