Nápoje, sladkosti a doplňky
Bramborová polévka: kalorie a nutriční hodnoty
Bramborová polévka: 343 kcal na 100 g. Porce 18 g (250 ml) má 62 kcal, 1,7 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,6 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Suché (nevařené), instantní.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
- 7,6 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 343 | |
| Bílkoviny | 9,2 g | g |
| Sacharidy | 76 g | g |
| Vláknina | 7,6 g | g |
| Cukry | 10 g | g |
| Tuky | 3,1 g | g |
| Nasycené tuky | 0,6 g | g |
| Sodík | 2 400 mg | mg |
Všechny druhy: bramborová polévka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Suché (nevařené), instantní | 343 | 9,2 | 76 | 3,1 |
| Suché (nevařené), instantní směs | 343 | 9,2 | 76 | 3,1 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 18 g, potravina: bramborová polévka?
62 kcal ve 18 g. Na 100 g: 343 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: bramborová polévka?
9,2 g na 100 g, tedy 1,7 g v porci 18 g.
Kolik sacharidů obsahuje: bramborová polévka?
76 g sacharidů na 100 g, z toho 7,6 g vlákniny a 10 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si bramborová polévka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma