Napoje, słodycze i dodatki
Nasiona kopru włoskiego: kalorie i wartości odżywcze
Nasiona kopru włoskiego: 345 kcal w 100 g. Porcja 5,8 g (1 łyżka, całe) to 20 kcal, 0,9 g białka, 3 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 16% kaloriiWęglowodany 51%Tłuszcze 33%
W skrócie
- 40 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 345 | |
| Białko | 16 g | g |
| Węglowodany | 52 g | g |
| Błonnik | 40 g | g |
| Tłuszcz | 15 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,5 g | g |
| Sód | 88 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 5,8 g, produkt: nasiona kopru włoskiego?
20 kcal w 5,8 g. W 100 g: 345 kcal.
Ile białka zawiera produkt: nasiona kopru włoskiego?
16 g w 100 g, czyli 0,9 g w porcji 5,8 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: nasiona kopru włoskiego?
52 g węglowodanów w 100 g, w tym 40 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Sos w proszku: 344 kcalKruche ciastka z owocami: 346 kcalNachos z serem: 343 kcalZupa ziemniaczana: 343 kcalŻółty ryż: 343 kcalDip z serka śmietankowego: 348 kcalBatonik z figami: 348 kcalRolka owocowa: 342 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz nasiona kopru włoskiego w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.