Dranken, snoep en extraatjes
Venkelzaad: calorieën en voeding
Venkelzaad: 345 calorieën per 100 g. Een portie van 5,8 g (1 el, heel) bevat 20 calorieën, 0,9 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 16% van de calorieënKoolhydraten 51%Vet 33%
In het kort
- 40 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 345 | |
| Eiwit | 16 g | g |
| Koolhydraten | 52 g | g |
| Vezels | 40 g | g |
| Vet | 15 g | g |
| Verzadigd vet | 0,5 g | g |
| Natrium | 88 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 5,8 g venkelzaad?
20 calorieën in 5,8 g. Per 100 g: 345 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in venkelzaad?
16 g per 100 g, oftewel 0,9 g in een portie van 5,8 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in venkelzaad?
52 g koolhydraten per 100 g, waarvan 40 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Juspoeder: 344 kcalShortcake: 346 kcalNachos met kaas: 343 kcalAardappelsoep: 343 kcalGele rijst: 343 kcalRoomkaasdip: 348 kcalVijgenreep: 348 kcalFruitrol: 342 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden venkelzaad vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.